秋分|一场秋雨一场凉，愿君岁岁都平安

秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的 9 月 22 日、23 日或 24 日。

一、气候特点

秋分时节，太阳直射赤道，全球昼夜等长。此后，北半球昼渐短夜渐长，气温逐渐降低。此时，大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。

二、农事活动

1. 秋收：秋分是秋收的关键时期，水稻、玉米、大豆等农作物陆续成熟，农民们忙着收割、晾晒，确保粮食颗粒归仓。

2. 秋种：在一些地区，秋分前后也是秋种的重要时节，如播种冬小麦等。

三、传统习俗

1. 祭月：秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节就是由传统的“祭月节”而来。

2. 吃秋菜：在岭南地区，秋分有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。

3. 送秋牛：秋分时节，民间还有送秋牛图的习俗。送秋牛其实就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。

四、养生要点

1. 饮食：秋分时节，饮食宜以清淡、温润为主，可多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜等。

2. 起居：早睡早起，顺应天时。注意添加衣物，防止着凉。

3. 运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。

（来源：微信公众号“贵州国塑科技管业”）